NUTRITION RACE PLAN

Die korrekte Aufnahme von Kohlenhydraten, Wasser, Natrium und ggf. Koffein stellt die eigentliche vierte Disziplin im Triathlon dar.

Leider werden hierbei erfahrungsgemäß viele Fehler gemacht, die unter Umständen die Trainingsarbeit von Monaten oder Jahren zerstören können.

Nach entsprechender Anamnese erarbeiten wir sinnvolle und umsetzbare Strategien zum korrekten Fueling im Wettkampf. Neben dem Analysebogen erhält der Sportler einen sog.

Action plan, der zur Kontrolle auf den Lenker oder Oberrohr aufgeklebt wird. Hierbei werden Erfahrungen aus über 1000 erfolgreichen Langdistanzen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen (u.a. durch die Weiterbildung zum Mastermind of Sports Nutrition durch Prof. Asker Jeukendrup) gekoppelt.