Über 35 Jahre Erfahrung (davon 22 Jahre als Vollzeit-Trainer) im Ausdauersport, gepaart mit grossem theoretischen Wissen bilden die Grundlage für ein erfolgreiches Coaching.
Was bedeutet “sisu”?
Der Begriff sisu stammt aus der finnischen Sprache und beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen, selbst in ausweglosen Situationen. Heutzutage ist es der Anfeuerungsruf finnischer Schlachtenbummler beim Ausdauersport.
Qualifikationen:
• Studium der Sportwissenschaften
• DTU A-Lizenz Langdistanz
• DTU B-Lizenz Leistungssport
• Ironman Certified Coach
• Pose Method Running Technique Specialist
• Certified Stryd Coach Level 2
• Elite HRV Practioner
• Functional Movement Systems Level 1
• Leomo Certified Coach
• Mastermind of Sports Nutrition ( mysportscience)
Sportlicher Werdegang:
• 30 Jahre Ausdauersport
• Ex-Radprofi
• über 30 Siege im Triathlon
• 28 Langdistanz-Teilnahmen
„Steter Tropfen höhlt den Stein“
Das war Julia Mais Lebensmotto.
Sie ist mit 38 Jahren viel zu früh und nach kurzer, sehr schwerer Krankheit von uns gegangen.
Du wirst immer in meinem Herzen bleiben als der Mensch, der du gewesen bist. Ich kannte keinen loyaleren, aufrichtigeren Menschen als dich. Du hast dich für Nix und Niemanden verbogen, immer geradeaus deine Meinung gesagt und nie geheuchelt. Wenn du dir ein Ziel in den Kopf gesetzt hast, dann hast du dieses bis zur völligen Erschöpfung mit Hingabe verfolgt. Dabei hast du dich durch Oberflächlichkeit von Mitmenschen nicht abbringen lassen und bist, wie du immer zu sagen pflegtest, „bei dir geblieben“.
Manch einer hat dich im Sport nicht ernst genommen, doch du hast allen gezeigt, was man mit Hingabe und Disziplin alles erreichen kann.
Vier Siege, sieben zweite und drei dritte Plätze in Langdistanzrennen sprechen eine eigene Sprache.
Genauso, wie du dich den Herausforderungen im Sport gestellt hast, hast du dein schwerstes Rennen in Angriff genommen, eben mit vollem Einsatz, breiter Brust und Bedingungslosigkeit.
Ich werde dich als sehr gute Freundin, Zuhörerin, von mir zutiefst bewunderte Athletin und Mitarbeiterin vermissen.
Qualifikationen:
• Master of Science Sportwissenschaften
• DSV B-Lizenz Leistungssport Schwimmen
• DTU B-Lizenz Leistungssport Triathlon
Sportlicher Werdegang:
• 15 Jahren Ausdauersport
• Triathlon-Bundesligastarter
• Gesamt- und AK-Siege im Schwimmen, Laufen und bei Triathlons seit 2000
Triathlon begleitet mich seit meiner Jugend – damals habe ich nicht nur meine Leidenschaft für diesen Sport entdeckt, sondern auch meine Frau kennengelernt. Nach vielen Jahren als ambitionierter Athlet konnte ich mir 2022 einen großen Traum erfüllen: Altersklassen-Weltmeister in St. George zu werden und als schnellster Age-Grouper overall den Gesamtsieg auf Hawaii zu feiern. 2024 folgte mein bisher größter Erfolg als Profi bei der Challenge Roth mit einer Zeit von 7:52 Stunden, dem 9. Platz gesamt und der zweitschnellsten Marathonzeit des Tages. Heute liegt mein Fokus darauf, sowohl absolute Anfänger für den Triathlon zu begeistern als auch leistungsorientierte Athleten auf ihrem Weg zu begleiten – immer mit dem Ziel, Sport, Familie und Beruf in Einklang zu bringen.
Marco „Maggo“ vereint langjährige Wettkampferfahrung mit praxisnaher Community-Arbeit bei sisu-training, wo er selbst seit 2021 aktiv trainiert.
Sein sportlicher Werdegang begann im Badminton, mit nationalen Erfolgen bis hin zu einem 5. Platz bei den Deutschen Mannschaftsmeisterschaften.
Seit 2012 ist er im Ausdauersport aktiv und stieg 2014 über Laufen und Mountainbiken in den Triathlon ein. Mittlerweile hat er mehrere Langdistanzen und über 20 Ironman 70.3 erfolgreich gefinisht, darunter zwei Weltmeisterschaften auf Mittel- und Langdistanz.
Erhältlich ab Oktober 2021
Alle News zu Trainingsmethodiken, den Wettkämpfen meiner Athleten und allgemeinen Coaching-Themen gibt es hier und auf der Facebook-Seite.
Am vergangenen Freitag stand unser Test-Event mit ExoAnalytics auf dem Programm. Hier einige Impressionen und Hintergrundinformationen, für was dieser Test eigentlich dienlich ist. Neben den gewonnen Erkenntnissen hatte wir jede Menge Spass. Denke, das kommt auf den Bildern auch rüber. ¹³C-Tracerdiagnostik: Wie man wirklich erkennt, ob Kohlenhydrate im Rennen ankommen In der Sporternährung wird häufig darüber diskutiert, wie viele Kohlenhydrate
Im Coaching begegnet mir immer wieder dasselbe Muster: Athleten trainieren über Monate hervorragend. Die Werte passen. Die Form stimmt. Im Training laufen die Einheiten kontrolliert und souverän. Doch sobald der Wettkampf näherkommt, verändert sich etwas. Der Körper fühlt sich plötzlich schwer an. Die Atmung wird flach. Die Bewegungen verlieren ihren Rhythmus. Und obwohl eigentlich genug Fitness vorhanden wäre, entsteht das
In den letzten Jahren hat sich die Diskussion rund um mentale Gesundheit im Sport stark auf Athleten konzentriert. Was dabei oft übersehen wird: Coaches bewegen sich im gleichen Hochdrucksystem – oft mit noch mehr Verantwortung. Eine aktuelle Scoping Review von meinem geschätzten Trainerkollegen (Tomek) Kowalski et al. analysierte 84 Studien mit über 5.500 Elite-Coaches und zeigt ein klares Bild: Mentale
