Über 30 Jahre Erfahrung (davon 18 Jahre als Vollzeit-Trainer) im Ausdauersport, gepaart mit grossem theoretischen Wissen bilden die Grundlage für ein erfolgreiches Coaching.
Was bedeutet “sisu”?
Der Begriff sisu stammt aus der finnischen Sprache und beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen, selbst in ausweglosen Situationen. Heutzutage ist es der Anfeuerungsruf finnischer Schlachtenbummler beim Ausdauersport.
Qualifikationen:
• Studium der Sportwissenschaften
• DTU A-Lizenz Langdistanz
• DTU B-Lizenz Leistungssport
• Ironman Certified Coach
• Pose Method Running Technique Specialist
• Certified Stryd Coach Level 2
• Elite HRV Practioner
• Functional Movement Systems Level 1
• Leomo Certified Coach
• Mastermind of Sports Nutrition ( mysportscience)
Sportlicher Werdegang:
• 30 Jahre Ausdauersport
• Ex-Radprofi
• über 30 Siege im Triathlon
• 28 Langdistanz-Teilnahmen
„Steter Tropfen höhlt den Stein“
Das war Julia Mais Lebensmotto.
Sie ist mit 38 Jahren viel zu früh und nach kurzer, sehr schwerer Krankheit von uns gegangen.
Du wirst immer in meinem Herzen bleiben als der Mensch, der du gewesen bist. Ich kannte keinen loyaleren, aufrichtigeren Menschen als dich. Du hast dich für Nix und Niemanden verbogen, immer geradeaus deine Meinung gesagt und nie geheuchelt. Wenn du dir ein Ziel in den Kopf gesetzt hast, dann hast du dieses bis zur völligen Erschöpfung mit Hingabe verfolgt. Dabei hast du dich durch Oberflächlichkeit von Mitmenschen nicht abbringen lassen und bist, wie du immer zu sagen pflegtest, „bei dir geblieben“.
Manch einer hat dich im Sport nicht ernst genommen, doch du hast allen gezeigt, was man mit Hingabe und Disziplin alles erreichen kann.
Vier Siege, sieben zweite und drei dritte Plätze in Langdistanzrennen sprechen eine eigene Sprache.
Genauso, wie du dich den Herausforderungen im Sport gestellt hast, hast du dein schwerstes Rennen in Angriff genommen, eben mit vollem Einsatz, breiter Brust und Bedingungslosigkeit.
Ich werde dich als sehr gute Freundin, Zuhörerin, von mir zutiefst bewunderte Athletin und Mitarbeiterin vermissen.
Qualifikationen:
• Master of Science Sportwissenschaften
• DSV B-Lizenz Leistungssport Schwimmen
• DTU B-Lizenz Leistungssport Triathlon
Sportlicher Werdegang:
• 15 Jahren Ausdauersport
• Triathlon-Bundesligastarter
• Gesamt- und AK-Siege im Schwimmen, Laufen und bei Triathlons seit 2000
Erhältlich ab Oktober 2021
Alle News zu Trainingsmethodiken, den Wettkämpfen meiner Athleten und allgemeinen Coaching-Themen gibt es hier und auf der Facebook-Seite.
Der Beige-Indikator ist eher eine Beobachtung und weniger ein feststehender Begriff. Mir ist in all den Jahren immer mehr aufgefallen, dass sich die Essensgewohnheiten von AthletInnen im Trainingslager verändern. Neben dem Breakfast Test, der beschreibt, wie sich AthletInnen dem Buffet nähern, ist der Beige-Indikator ein weiteres „diagnostisches Mittel“ zur Bestimmung der Belastungsverträglichkeit. Zu Beginn eines Trainingslagers sind die Teller der
Das Jahr 2024 ist Vergangenheit und die etwas ruhigere Zeit um die Feiertage herum nutze ich immer wieder zur Reflektion, um die Weichen für das kommende Jahr zu stellen. Dabei geh ich selbst sehr hart mit mir ins Gericht, beurteile mein eigenes Handeln, überprüfe, was im Trainingsprozess gut oder weniger erfolgreich gelaufen ist und evaluiere Stellschrauben, um als Coach besser
Mit einigen Tagen Versatz und Zeit, die Gedanken nach dem diesjährigen Ironman Hawaii bzw. der fast vollendeten Saison 2024 zu sortieren, möchte ich gerne über ein Thema schreiben, dass ich immer wieder und immer öfter beobachten kann. Post-Ironman-Depression: Der Kater nach dem großen Wettkampf Der Ironman auf Hawaii ist für Triathleten das Nonplusultra. Nach endlosen Trainingseinheiten, verzichteten Abenden und einem
