SISU Training - Be The Best Version Of You

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gecoachte Langdistanzen

Kona Slots

70.3 WM- Slots

WM- Titel

EM-Titel

DM-Titel

Langdistanz Siege overall

Langdistanz Podiums Age Group

100

Passion in %

COACHES

25 Jahre Erfahrung im Ausdauersport, gepaart mit grossem theoretischen Wissen bilden die Grundlage für ein erfolgreiches Coaching.

Was bedeutet “sisu”?
Der Begriff sisu stammt aus der finnischen Sprache und beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen, selbst in ausweglosen Situationen. Heutzutage ist es der Anfeuerungsruf finnischer Schlachtenbummler beim Ausdauersport.

Mario Schmidt-Wendling
Head Coach
**Qualifikationen:**
• Studium der Sportwissenschaften
• DTU B-Lizenz Langdistanz
• DTU B-Lizenz Leistungssport
• Ironman Certified Coach
• Elite HRV Practioner
• Functional Movement Systems Level 1
**Sportlicher Werdegang:**
• 25 Jahre Ausdauersport
• Ex-Radprofi
• über 30 Siege im Triathlon
• 28 Langdistanz-Teilnahmen

Champions Train,
Losers Complain!

sisu-training - be the best version of you

COACHING

sisu-training setzt auf Online-Trainingsplanung. Das Internet ist der beste Ort, um jedem Athleten seinen aktuellen Trainingsplan in Echtzeit zur Verfügung zu stellen.

sisu training trainxhale trainings-platform

TrainXhale Coaching-Plattform

Die einfachste Möglichkeit, seinen Trainingsplan einzusehen, das Trainingstagebuch zu führen, Angaben zum Zeitbudget zu tätigen und mittels integrierter Mail-Funktion mit dem Trainer zu kommunizieren. Wer es old school mag, der kann seinen Plan als pdf erstellt wochenweise ausdrucken.
• zur TrainXhale Webseite

Camps & Seminare

Gemeinsam mit unseren Partnern organisieren wir spezielle Triathlon-Seminare sowie komplette Trainingscamps.

sisu training Eins zu Eins Personal-Training

1:1-Training

Nach individueller Absprache können auch Einzel- sowie Kleingruppentrainings gebucht werden. Infos zu Verfügbarkeiten und Kosten können per email info@sisu-training.de erfragt werden.

PREISE

ONLINE COACHING

DAS ATHLETEN PERFORMANCE PAKET

60 minütiges Eingangsgespräch
wöchentlicher individueller Trainingsplan
Online-Coaching-Plattform
detailierte Schwimmprogramme
detailierte Programme zu Athletik, Kraft und Beweglichkeit
Vorgabe und Aussteuerung der Trainingsintensitäten
Individuelle Wettkampfplanung und Strategie
Auswertung von Feldtest (Swim/Bike/Run)
unlimitierte Kommunikation via E-Mail
day-by-day Planung im Krankheits- oder Verletzungsfall
inklusive vollwertiger Mitgliedschaft im Team sisu-training
inklusive umfangreiche Anleitungen zu Training, Ernährung, Checklisten, etc.
(optional) 49,- € Online-Analyse der Schwimmtechnik
(alternativ) 6 Monate Laufzeit zu je 139,- €

SPECIALS

Training, Seminare & Vorträge

1:1-Sessions Schwimmen, Radfahren, Laufen
Seminare
Athletik auf Anfrage
Vorträge auf Anfrage
Functional Movement Screen (PDF)

DIAGNOSTIK

INSCYD und sisu-training verschaffen dir einen umfassenden Einblick deiner physiologischen und metabolischen Fähigkeiten. Dazu werden zahlreiche Werte bestimmt.

Das Hintergrundwissen dieser Werte und welchen Einfluss auf das nachgeschaltete Training diesen haben, kannst du hier nachlesen:

Mehr zur INSCYD Diagnostik

DIAGNOSTIK LEISTUNGEN:

Bestimmung der anaeroben Schwelle
Bestimmung VO2max
Bestimmung Vlamax
Bestimmung der Trainingsbereiche
Laktat-Produktion/Abbau
Kohlenhydrat & Fettverbrauch
Bestimmung FatMax-Bereich
Ermittlung Körperfett
Prognose Wettkampf-Zeit
Beratungsgespräch mit Trainingsempfehlungen

INSCYD RUN

Alle Basis Leistungen
Test Ort: Feld
Dauer: 90 bis 120 Minuten

INSCYD BIKE

Alle Basis Leistungen
Test Ort: Feld
Dauer: 90 bis 120 Minuten

INSCYD+FMS

Alle Basis Leistungen
+ Functional Movement Screen (FMS)
Test Ort: Feld & Labor
Dauer: 120 bis 150 Minuten

360

Alle Basis Leistungen
Functional Movement Screen (FMS)
Advanced Sweat Test (Precision Hydration)
Test Ort: Feld & Labor
Dauer: 180 bis 210 Minuten

SWEAT TEST

Wir helfen dir dabei, eine individuelle Salz- und Flüssigkeitsstrategie für dein Training und noch wichtiger für deine Wettkämpfe zu erstellen.

Mehr Infos (PDF)

TEAM

Das TEAM sisu-training ist eine vereinslose Gemeinschaft von Sportlern, die nach den Prinzipien von sisu-training.de trainiert und Wettkämnpfe bestreitet.

Weitere Infos erhälst du unter info@sisu-training.de

Mehr Infos (PDF) Zum Team Bereich

NEWS

Alle News zu Trainingsmethodiken, den Wettkämpfen meiner Athleten und allgemeinen Coaching-Themen gibt es hier und auf der Facebook-Seite.

Überlegungen zum Pacing am Beispiel „Hühnerberg“ beim Ironman Frankfurt

Sticky PostOn 13. June 2019

Vor einigen Jahren hab ich bereist am sogenannten „Hühnerberg“ auf der Strecke des Ironman Frankfurt einen Test absolviert und dabei die Dauer mit der geleisteten Leistung in Watt verglichen. Ich habe nun diesen Test wiederholt und dabei die Laktatkonzentration am Ende des „Intervalls“ und die Tretökonomie mittels eines leomo.io Analysetools mit einbezogen. Die Laktatabnahme erfolgte 1min nach Ende des jeweiligen

Beobachtungen/Conclusions zu den Rennen Kraichgau, Rapperswil etc.

Sticky PostOn 4. June 2019

Ich hab in den vergangenen beiden Tagen unzählige Files zu den o.g. Wettkämpfen gesichtet und Rückmeldung der Sportler im auszufüllenden Wettkampf-Feedbackbogen gelesen. Dabei sind folgende Dinge mehrfach aufgetreten. Streckenlänge Schwimmen Rapperswil im Mittel 2050m Streckenlänge Laufen Kraichgau 20,8km Garmin Vektor 3 äußerst fehlerhaft. Ich hab von sage und schreibe 12 Sportlern Rückmeldung bekommen, dass interessanterweise immer die Abnahme auf der

Analyse Ironman 70.3 Kraichgau 2019

Sticky PostOn 3. June 2019

Sommer wird es, wenn Kraichgau ist. So einfach könnte man das vergangene Wochenende beschreiben. Eine ähnliche Wettersituation gab es bereits in 2017. Damals, wie auch dieses Jahr, war es im Vorfeld nicht wirklich sommerlich und am Rennwochenende gab es eine plötzlich einsetzende Hitzewelle. In 2018 war es im Vorfeld schon deutlich länger heiß, so dass sich die Athleten entsprechend adaptieren

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