SISU Training - Be The Best Version Of You

1000

erfolgreiche Langdistanzen

Kona Slots

70.3 WM- Slots

WM- Titel

EM-Titel

DM-Titel

Langdistanz Siege overall

Langdistanz Podiums Age Group

Top 10 overall Langdistanz

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Passion in %

COACHES

25 Jahre Erfahrung im Ausdauersport, gepaart mit grossem theoretischen Wissen bilden die Grundlage für ein erfolgreiches Coaching.

Was bedeutet “sisu”?
Der Begriff sisu stammt aus der finnischen Sprache und beschreibt Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen, selbst in ausweglosen Situationen. Heutzutage ist es der Anfeuerungsruf finnischer Schlachtenbummler beim Ausdauersport.

Mario Schmidt-Wendling
Head Coach
**Qualifikationen:**
• Studium der Sportwissenschaften
• DTU B-Lizenz Langdistanz
• DTU B-Lizenz Leistungssport
• Ironman Certified Coach
• Pose Method Running Technique Specialist
• Certified Stryd Coach Level 2
• Elite HRV Practioner
• Functional Movement Systems Level 1
**Sportlicher Werdegang:**
• 25 Jahre Ausdauersport
• Ex-Radprofi
• über 30 Siege im Triathlon
• 28 Langdistanz-Teilnahmen

Dennis März

**Qualifikationen:**
• Studium der Sportwissenschaften (Bachelor of Arts „Sport und Sportwissenschaften“)
• aktuell 4. Mastersemsester Sportwissenschaften
• DSV B-Lizenz Leistungssport Schwimmen
• DTU B-Lizenz Leistungssport Triathlon
**Sportlicher Werdegang:**
• 15 Jahren Ausdauersport
• Triathlon-Bundesligastarter
• Gesamt- und AK-Siege im Schwimmen, Laufen und bei Triathlons seit 2000

Champions Train,
Losers Complain!

sisu-training - be the best version of you

COACHING

sisu-training setzt auf Online-Trainingsplanung. Das Internet ist der beste Ort, um jedem Athleten seinen aktuellen Trainingsplan in Echtzeit zur Verfügung zu stellen.

sisu training trainxhale trainings-platform

TrainXhale Coaching-Plattform

Die einfachste Möglichkeit, seinen Trainingsplan einzusehen, das Trainingstagebuch zu führen, Angaben zum Zeitbudget zu tätigen und mittels integrierter Mail-Funktion mit dem Trainer zu kommunizieren. Wer es old school mag, der kann seinen Plan als pdf erstellt wochenweise ausdrucken.
• zur TrainXhale Webseite

Camps & Seminare

Gemeinsam mit unseren Partnern organisieren wir spezielle Triathlon-Seminare sowie komplette Trainingscamps.

sisu training Eins zu Eins Personal-Training

1:1-Training

Nach individueller Absprache können auch Einzel- sowie Kleingruppentrainings gebucht werden. Infos zu Verfügbarkeiten und Kosten können per email info@sisu-training.de erfragt werden.

PREISE

ONLINE COACHING

DAS ATHLETEN PERFORMANCE PAKET

60 minütiges Eingangsgespräch
wöchentlicher individueller Trainingsplan
Online-Coaching-Plattform
detailierte Schwimmprogramme
detailierte Programme zu Athletik, Kraft und Beweglichkeit
Vorgabe und Aussteuerung der Trainingsintensitäten
Individuelle Wettkampfplanung und Strategie
Auswertung von Feldtest (Swim/Bike/Run)
unlimitierte Kommunikation via E-Mail
day-by-day Planung im Krankheits- oder Verletzungsfall
inklusive vollwertiger Mitgliedschaft im Team sisu-training
inklusive umfangreiche Anleitungen zu Training, Ernährung, Checklisten, etc.
(optional) 49,- € Online-Analyse der Schwimmtechnik
(alternativ) 6 Monate Laufzeit zu je 139,- €

SPECIALS

Training, Seminare & Vorträge

1:1-Sessions Schwimmen, Radfahren, Laufen
Seminare
Athletik auf Anfrage
Vorträge auf Anfrage
Functional Movement Screen (PDF)

DIAGNOSTIK

INSCYD und sisu-training verschaffen dir einen umfassenden Einblick deiner physiologischen und metabolischen Fähigkeiten. Dazu werden zahlreiche Werte bestimmt.

Das Hintergrundwissen dieser Werte und welchen Einfluss auf das nachgeschaltete Training diesen haben, kannst du hier nachlesen:

Mehr zur INSCYD Diagnostik

DIAGNOSTIK LEISTUNGEN:

Bestimmung der anaeroben Schwelle
Bestimmung VO2max
Bestimmung Vlamax
Bestimmung der Trainingsbereiche
Laktat-Produktion/Abbau
Kohlenhydrat & Fettverbrauch
Bestimmung FatMax-Bereich
Ermittlung Körperfett
Prognose Wettkampf-Zeit
Beratungsgespräch mit Trainingsempfehlungen

INSCYD RUN

Alle Basis Leistungen
Test Ort: Feld
Dauer: 90 bis 120 Minuten

INSCYD BIKE

Alle Basis Leistungen
Test Ort: Feld
Dauer: 90 bis 120 Minuten

INSCYD+FMS

Alle Basis Leistungen
+ Functional Movement Screen (FMS)
Test Ort: Feld & Labor
Dauer: 120 bis 150 Minuten

360

Alle Basis Leistungen
Functional Movement Screen (FMS)
Advanced Sweat Test (Precision Hydration)
Test Ort: Feld & Labor
Dauer: 180 bis 210 Minuten

SWEAT TEST

Wir helfen dir dabei, eine individuelle Salz- und Flüssigkeitsstrategie für dein Training und noch wichtiger für deine Wettkämpfe zu erstellen.

Mehr Infos (PDF)

TEAM

Das TEAM sisu-training ist eine vereinslose Gemeinschaft von Sportlern, die nach den Prinzipien von sisu-training.de trainiert und Wettkämnpfe bestreitet.

Weitere Infos erhälst du unter info@sisu-training.de

Mehr Infos (PDF) Zum Team Bereich

NEWS

Alle News zu Trainingsmethodiken, den Wettkämpfen meiner Athleten und allgemeinen Coaching-Themen gibt es hier und auf der Facebook-Seite.

Die Gefahren des Kona-Hype

Sticky PostOn 10. October 2019

Die Gefahren des Kona-Hype Das wichtigste Rennen des Jahres steht vor der Tür. Zeit, sich den Gefahren des Hype um den Ironman Hawaii anzunehmen. Als Triathlet kann man sich aktuell nicht entziehen, auf allen Kanälen wird man mit Bildern und Videos aus Kona beballert. Mittlerweile hab ich das Gefühl, dass mehr social media-Beauftragte als Athleten auf Big Island sind. Gefühlt

Kick off Saison 2020

Sticky PostOn 1. October 2019

Die 2019er- Saison neigt sich dem Ende zu, doch das kommende Triathlonjahr steht schon in den Startlöchern. Ein guter Zeitpunkt also, die bestehenden „Baustellen“ frühzeitig anzugehen, um Schwächen abzustellen und ordentliche Wettkampfleistungen zu unterfüttern. Hierzu wird es am 10.11.2019 eine Kick off-Veranstaltung in Form eines Lauf-, Schwimm-, oder Kombiseminars in Frankfurt geben. Location: Landessportbund Hessen, Otto-Fleck-Schneise 4 in Frankfurt

Die Wichtigkeit der Off season

Sticky PostOn 25. September 2019

Seit Jahren muss ich meine Vorstellungen bzgl der Off season verteidigen. Gerade Anfänger haben große Angst, in eine Phase mit fehlendem Training an Leistung zu verlieren. Die nachfolgenden Punkte sollen die wichtige Bedeutung der Off season verdeutlichen: Im Training gesetzte Reize werden in nachfolgenden Ruhephasen im Körper verarbeitet und der Athlet passt sich nach und nach an ein höheres Niveau

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