Der sisu-training Blog

Ein sehr erfolgreiches Wochenende macht den Auftakt des Februars.
Alle Ergebnisse wie immer in der aufgeführten Tabelle.

Herzlichen Glückwunsch an alle!

Am vergangenen Wochenende fand unsere diesjährigen Swim Clinic im Vitamar in Kleinostheim bei Aschaffenburg statt. 11 Schwimmer haben sich aus dem gesamten Bundesgebiet auf den Weg gemacht, um Inhalte zum Schwimmen im Triathlon vermittelt zu bekommen.Die Teilnehmer durchliefen hierbei einen Praxisteil mit Videoaufnahmen, einen theoretischen Vortrag zum Schwimmen im Triathlon, sowie eine Besprechung der individuellen Fehler via Videoanalyse.
Tolle Teilnehmer, schönes Event, sehr gerne nochmals!

Danke fürs Kommen!!

Der Januar ist traditionell ein Monat mit einigen Winterlaufserien und Crossläufen.
Während manche Sportler noch gedanklich noch im Winterschlaf verharren, nutzen andere bereits die ersten Rennen zur Standortbestimmung, Laktatdusche oder auch zum Socializing unter Gleichgesinnten.
Dass man dabei auch noch recht erfolgreich sein kann, findet ihr in der untenstehenden tabellarischen Übersicht zu den Wettkampfergebnissen des Januar 2023.

Train safe!
Mario

Mit dem neuen Jahr 2023 kommt nun auch wieder die Phase, das zurückliegende Jahr aufzuarbeiten und die Leistungen der Sportler nochmals zu würdigen.
Insgesamt standen die von Dennis März und mir gecoachten Sportler 678mal in den unterschiedlichen Wettkampfkategorien an einer Startlinie in 2022. Einen kurzen Überblick und einige ausgewählte Ergebnisse möchte ich gerne hier veröffentlichen.

Im Laufen konnten 3 Gesamtsiege, 8 Altersklassensiege, 7x Podium Gesamt, 26x Podium AK erzielt werden. Highlight hier war der Sieg von Simon Huckestein mit 29:54 über die vermessenen 10k in Jügesheim.

Im Duathlon reichte es für 2 Gesamtsiege, 4 Altersklassensiege, 1x Overall-Podium und 1x AK-Podium. Hervorzuheben sind der Titel der Elite-DM von Simon Huckestein und der EM-Sieg von Jörg Stehle in Alsdorf. Simon konnte bei der EM Elite Bronze erreichen, in Viborg wurde er 6. bei der Elite-WM. Michael Pfanner wurde ebenfalls in der Elite-Klasse 12.bei der Duathlon-Langdistanz-WM im Rahmen des Powerman Zofingen.

Auf der Sprintdistanz im Triathlon konnten 5 Gesamtsiege, 21 Altersklassen-Siege, 4x Overall-Podium und 21x ein AK-Podium eingefahren werden. Willy Hirsch konnte hierbei mit einem 6.Platz in der Gesamtwertung der 1. Triathlon-Bundesliga ein klares Ausrufezeichen setzen. Willy Hirsch wird mit der deutschen Mannschaft Weltmeister der Studenten im Mixed Team-Relay in Brasilien.

Im Olympischen Triathlon reichte es ebenfalls für 5 Gesamtsiege, 20x oberstes Treppchen in der AK, 10x Podium Gesamt und 10 Podium AK. Christian Haupt wurde hier in Hannover Deutscher Meister der AK 40.

Über die Mitteldistanz starteten 186 Sportler in 2022. 3x konnten Sportler als erster die Ziellinie überschreiten, 18 Altersklassensiege, 4x Overall Podium, 17x AK-Podium stehen zu Buche. Herausragend hierbei sind der Titel des DM Elite durch Willy Hirsch in Ingolstadt, Marc Eggelings 4.Platz bei den Profis beim 70.3 Kraichgau und der 6.Platz in der AK 25 bei der 70.3-WM in St.George durch Vincent Größer. Antonia Milowsky gewinnt ihre Altersklasse bei der 70.3 EM in Elsinore

In der Königsklasse Langdistanz konnten 113 Rennen bestritten werden.
sub 8:00 1
sub 9:00 12
sub 9:30 8
sub10:00 20

3 Gesamtsiege, 8 AK-Siege, 1 Overall-Podium, 9x AK-Podium und 7 weitere Top10-Platzierungen (Gesamt) durften gefeiert werden. Daniela Bleymehl konnte hierbei im ersten Jahr nach Geburt ihres 2.Kindes den Ironman South Africa und den Ironman Frankfurt gewinnen. Samuel Hürzeler wird 8. in Südafrika, 5. auf Lanzarote und mit einer sehr starken Leistung erneut 8. bei der Middle East Championship in Israel.
Simon Huckestein sichert sich einen weiteren DM Titel, dieses Mal auf der Langdistanz im Rahmen des Ostseeman Glücksburg. Vici Best wird dort 3. und sichert sich den DM-Titel der AK30.
Sven Theis wird 4.der AK 18 auf Hawaii, Vincent Grösser (AK25) und Pascal Ramali (AK35) beide 10. in Kona, Pascal Tischler dort bei seiner 2.Langdistanz 11. Das TEAM sisu-training sichert sich nach 2016,2017 und 2019 bereits zum vierten Mal den Weltmeister-Titel im Ironman TriClub-Ranking. In den Team-Tageswertungen konnte in Frankfurt, Kraichgau und Mallorca gewonnen werden. Auf Hawaii wurden die sehr starken Leistungen mit einem 2.Platz belohnt.

WM-Titel: 2
EM-Titel: 2
DM-Titel: 7
Kona-Slots: 13
70.3-Slots: 7

Die Messlatte für 2023 liegt ziemlich hoch. Gehen wir’s an!
Mario

Am vergangenen Wochenende fand der Kick off für die Saison 2023 in den rustikalen Räumlichkeiten des dortigen Schwimmclubs Oberursel bei Frankfurt statt.

Knapp 50 Sportler:innen aus dem gesamten Bundesgebiet haben den Weg auf sich genommen, um Informationen und Motivation für die bevorstehende Saison zu erhalten.

Ein Vortragsprogramm mit Dennis März zum Thema “Technikleitbild Schwimmen/ Schwimmen im Online Coaching”, Prof.Dr.Jörg Stehle “Chronobiologie/Jetlag im Sport”, Live-Ask the Coach und ein Praxisteil zur Verbesserung der Lauftechnik standen auf dem Programm.

Ein ansprechender Video-Clip mit Wettkampfbildern aus 2022, Anprobemöglichkeiten der Team-Bekleidung der Firma Trimtex und eine Tombola rundeten neben der gemeinsamen Zeit des Austauschs und Abendessen diesen gelungenen Tag ab.

Ein Dankeschön an der Stelle an
Hoka, arena und der Kelterei Possmann für die Unterstützung dieser Veranstaltung.

Danke, dass wir das für euch machen durften!
Mario & Dennis

Früher war der November fast frei von Rennen, doch mittlerweile entwickelt sich Triathlon zum Ganzjahressport.
Erfolgreich war er allemal, wie ihr der Tabelle entnehmen könnt.

Train safe, race hard!

Das zurückliegende Wochenende hatte es nochmals in sich, ein Highlight jagte das nächste. Am Freitag und Samstag starteten 6 weitere Sportler bei der dritten Ironman-WM des Jahres 2022, dieses Mal erneut in St.George. Alle konnten ihre Ziele erreichen und erfolgreich finishen, bemerkenswert hierbei ist der 6.Platz von Vincent Grösser in der AK 25 nach dem er vor 3 Wochen 10. in der AK beim Ironman Hawaii wurde.

Verrückte Welt, denn in St.George war es frostig kalt, während beim diesjährigen Marathon in Frankfurt sommerliche Temperaturen schnelle Zeiten eher verhindert haben. 15 Sportler haben ihre Triathlon-Saison verlängert und sich den 42km gestellt. Analog zu Vincent Grösser, hat sich Pascal Ramali ebenfalls 3 Wochen nach Hawaii mit 2:45 sehr gut verkauft. Antonia Milowsky läuft ihren ersten Marathon in sehr starken 3:06 und zeigt, wohin die Reise in den kommenden Jahren gehen kann.

Allen Teilnehmern ein großes Dankeschön für eine grandiose Saison 2022!!

Als Trainer ist es mir schon immer wichtig gewesen, mich fortlaufend fortzubilden. Die Deutsche Triathlon Union (DTU) bietet im Rahmen des Leistungssporttages eine hervorragende Möglichkeit, dem nachzukommen. Dennis Sandig, als Referent für Wissenschaft und Bildung dafür federführend verantwortlich, hat z.T. internationale Referenten dazu gewinnen können und eine top-organisierte Veranstaltung auf die Beine gestellt. Neben Adrian Rothenbühler aus der Schweiz, Daniel Unger, Andreas Klütsch, Prof. Jörg Stehle zum Thema Chronobiologie und Inigo Mujika, einem der renommiertesten Experten auf dem Gebiet der Leistungsphysiologie, wurde mir die große Ehre zu teil, ebenfalls als Referent vor den versammelten Trainerkollegen sprechen zu dürfen.

Neben dem freitäglichen gemeinsamen Abendessen in einem klassischen Frankfurter Lokal mit Ebbelwoi, Handkäs mit Musik und Frankfurter Grie Soß mit Inigo Mujika und Jörg Stehle, war die Podcast-Aufnahme für die Coaches Corner mit Inigo ein weiteres Highlight für mich.

Vielen Dank für den grandiosen Austausch und ein ganz großes Dankeschön an Dennis Sandig und die DTU für das entgegengebrachte Vertrauen.

Nach Kona ist vor Kona bzw. die Saison ist weiterhin in vollem Gange.
Marc Eggling wird 7. beim 70.3 Cascais und geht in die wohlverdiente Off season, Samuel Hürzeler wird in gleichem Rennen 14.und geht in den nächsten Trainingsblock zum Ironman Middle East in Tiberias. Bettina Behning sichert sich beim 70.3 Arizona als AK-4. einen Slot zur 70.3-WM in Lahti 2023.

Ironman hat im Nachgang noch die Team-Ergebnisse von Kona veröffentlicht, das TEAM sisu-training wurde dort hervorragender Gesamt-2.!!!

Somit wurde die Führung im Global Ranking der Division III weiterhin ausgebaut

Herzlichen Glückwunsch an alle!

Gude-Aloha

Frisch zurück aus Hawaii, hier einige Gedanken rund um die Ironman WM 2022.

Herzlichen Glückwunsch an alle Finisher und zu den gezeigten Leistungen.


Mahalo
Mario